Entspannung - Petra BewegtDich

Finde deine innere Balance

Entspannungsworkshops

Meine Entspannungsworkshops bieten Dir und Deinem Team eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Mit gezielten Atemtechniken, sanften Bewegungen und alltagstauglichen Methoden zur Stressreduktion schaffen wir Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie. Praxisnah, achtsam und nachhaltig wirksam.

QiGong

QiGong kombiniert sanfte Bewegungen, Atmung und Meditation zur Förderung von Entspannung und innerer Balance. Dieser Kurs hilft Ihnen, Stress abzubauen und Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern. Gemeinsam bringen wir Körper und Geist in Einklang.

Yoga

In meinen Yogastunden verbindest Du bewusste Bewegung mit achtsamer Atmung. Sanfte bis kräftigende Übungen fördern Deine Beweglichkeit, stärken Deinen Körper und bringen Deinen Geist zur Ruhe. Für mehr Balance, innere Stabilität und neue Energie im Alltag.

Human Garage-Faszien Manöver

Diese Technik ist völlig neu auf dem Bewegungsmarkt und kommt aus Californien. In dieser Bewegungseinheit stehen die Faszien – das weitverzweigte Bindegewebsnetz unseres
Körpers – im Mittelpunkt. Durch gezielte Faszienmanöver werden Elastizität, Beweglichkeit und
Körperwahrnehmung verbessert.
Auf dich wartet ein abwechslungsreiches Programm mit speziell entwickelten
Haltungen, in denen spiralförmige Rotationen, Zug und Atmung, sowie Selbstmassage und
Mobilisation kombiniert werden. Ziel ist es, Verklebungen im Gewebe zu lösen, die Regeneration
zu fördern und die natürliche Spannkraft des Körpers zu unterstützen.
Diese Methode ist sanft und durchwegs schmerzfrei und regt zur Selbstanwendung an.
Die Einheit eignet sich für alle Leistungslevels und bietet sowohl aktivierende als auch
entspannende Elemente.

Komme ins Formen!

Melde dich noch heute für ein Probetraining an und entdecke die Freude an Bewegung und Entspannung.