Bewegung - Petra BewegtDich

Vielfalt der Bewegung

Zumba

Zumba ist ein energiegeladenes Tanz-Workout, das Spaß mit Fitness verbindet. Bei unseren Zumba-Kursen können Sie sich zu mitreißenden Rhythmen bewegen und gleichzeitig Kalorien verbrennen. Erleben Sie ein Training, das Ihre Stimmung hebt und für gute Laune sorgt.

Am Donnerstag geht es dynamisch und sportlich zu.

Am Mittwoch, für Jung gebliebene, ist die Musik langsamer die Choreos einfacher aber trotzdem voller Elan und Lebensfreude

In all meinen Kursen kann man jederzeit einsteigen!

Special Dynamics

Special Dynamics steht für abwechslungsreiches Training, das Körper und Geist in Bewegung bringt. Dynamisch, kreativ und vielseitig kombinieren wir Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Trainingsgeräten wie Rubberbands, Pilatesbällen, Therabändern und Hanteln. Jede Einheit fördert Koordination, Kraft und Entspannung – und ist garantiert jedes Mal anders.

Diese Einheiten sind vor allem in den Unternehmen sehr beliebt!

Rückenfit

Stark, beweglich und im Gleichgewicht: Mein Training kombiniert Rückengesunheit, Muskelaufbau und Mobilisation mit koordinativen Elementen und Balance-Übungen. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das nicht nur effektiv ist, sondern auch richtig Spaß macht.

Personaltraining

Im Personaltraining stehst Du im Mittelpunkt. Gemeinsam definieren wir Deine Ziele und entwickeln ein maßgeschneidertes Trainingskonzept – abgestimmt auf Dein Fitnesslevel, Deinen Alltag und Deine Bedürfnisse. Ob mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Stressabbau: Ich begleite Dich motivierend, achtsam und mit klarer Struktur auf Deinem Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden.

RambaZamba

RambaZamba ist ein von mir entwickeltes Bewegungsprogramm für Kinder von 4 bis 14 Jahren. Mit einer Mischung aus Tanz, Turnen, einfacher Akrobatik sowie Spiel und Spaß fördern wir Beweglichkeit, Kreativität und Selbstvertrauen. Musik und Choreografien werden altersgerecht angepasst, sodass jedes Kind optimal mitmachen kann.Das Programm findet sowohl in meinen wöchentlichen Kursen als auch in den Sommercamps statt. Den krönenden Abschluss bildet jeweils eine Aufführung, bei der die Kinder stolz präsentieren können, was sie gelernt haben.

Komme ins Formen!

Melde dich noch heute für ein Probetraining an und entdecke die Freude an Bewegung und Entspannung.